妊娠糖尿控制好，母嬰健康會更好

孕婦在懷孕期間，可能因食慾大增，或因胎盤所分泌的賀爾蒙激素所影響，以致胰島素的分泌減低，使血糖容易上升而出現妊娠期糖尿病。

產前護理小貼士

• 飲食控制
  烹調上避免煎炸，盡量採用蒸烚方法，並按營養師所提出的方案，作出飲食控制及戒掉偏食、暴飲暴食的習慣。

• 適量運動
  按可接受的程度來進行，其中散步或急步行都適合孕婦。每天三十分鐘的步行，便可增加胰島素的敏感性，有利葡萄糖的運用，從而更有效地控制血糖的水平。

• 家居血糖監察
  透過家居血糖監察，作為調節生活飲食習慣和運動的參考指標。

• 產前檢查
  按時作產前檢查，讓醫護人員評估孕婦及胎兒的健康狀況，制訂更適切的護理方案，並早察覺異常或併發症等情況。

• 情緒管理
  在妊娠不適的情況下，情緒一般會較易波動。良好的情緒管理會令你與配偶的關係更和諧，一起培育新生命。

以上小貼士，希望各位孕婦能透過均衡飲食，適量運動，血糖監察，定期的產前檢查和良好的情緒管理，以達至喜樂懷孕，平安分娩。

 

香港助產士學院

2017年5月15日