彭翠萍博士 | 2024-07-26

 

作為一個老年護理專科資深護師，個人心得是陪伴「老友記」（「老友記」是我們對長者/老人較親切的稱呼），他們每一張臉，代表着其生命故事；他們曾經是大人物，或升斗小市民，都經歷人生起跌，曾努力地生活，堅持不懈！他們經歷生、老、病、死的階段，有人可以適應及安然面對，有人卻帶着遺憾及傷痛地離去！然而，在「老友記」漸漸老去的過程中，如何面對這人生歷程，受個人閱歷、智慧、修為、反思、性格等影響。

如何可以適應及安頓，需要學習在整全健康中找回平衡點！

整全健康概念源於古印度及中國，強調人與大自然和諧共處，過着平衡及健康的生活。

整全健康可以分為3個範圍︰身（生理）、心（心理）及靈（靈性），身心靈既獨立運作，卻又互相影響！當生活中遇到挑戰，如「身」體出現毛病，「心」情會起跌，「靈」性上會困擾！如果在一番震盪後，作出調節及整合，找回平衡點，便可以繼續前行。

若力有不逮，找人支持及幫忙，便可以渡過難關；可惜，有些人不懂向人求助，最終帶着遺憾地生活！

最近，身邊有位朋友，是60出頭剛退休人士，被診斷患上肺癌；對於這突如其來的噩耗，心情會忐忑，也對生命產生疑惑！這時候，若有人陪伴左右，適當時送上適切關懷及鼓勵，十分重要。他經歷時間、傾訴及眼淚的治癒，在身心靈找回平衡點，繼續生命旅程。

我們都可以反思，在面對生命中的得失，如何找回身心靈平衡點，學習改變可變之事，接受不能改變的事情，悠然地活在當下，享受生活！

作者為香港老年護理專科學院委員院士、香港護理及助產專科學院院士（老人科）

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